4 dicas para ser mais calmo no trabalho
por Redação 
19 de novembro de 2012
Trabalhar num local estressante faz com que seja muito difícil manter o equilíbrio emocional e calma. Veja 4 dicas de uma norte-americana que pediu demissão para passar uma temporada em um monastério.
1. Identifique suas bases. Como isso funciona? É simples. Sempre que passar por uma situação difícil durante o expediente, pressione os pés contra o chão. Ela diz que, ao estabelecer uma fundação física forte, você alcança o senso de equilíbrio para o corpo;
2. Sempre que estiver numa discussão com colegas de trabalho, evite a evolução do descontrole. Se estiver em um debate, não discuta, comece a fazer perguntas; assim, você descobre novas maneiras de enxergar as coisas;
3. Na maioria das vezes, nos lembramos somente daquilo que foi negativo ou prejudicial. Então, dê um nome para o seu humor. A cada hora do dia, anote, resumidamente, seu estado de humor. No fim da jornada, vai perceber que os piores sentimentos não duram para sempre;
4. Deixe as coisas do trabalho no trabalho. Encare seu escritório como uma caixa, coloque todos os eventos do seu dia dentro dela e imagine-a flutuando para longe. Não leve seus problemas para casa.
do Universia
