Como reduzir o estresse nas universidades

Reportagem, em espanhol, mostra como o estresse pode comprometer o rendimento acadêmico de estudantes universitários e como as instituições de ensino superior estão lidando com a questão. Uma das táticas utilizadas por renomadas universidades como Harvard e Stanford são técnicas de meditação.

A mais utilizada é chamada de Mindfulness (atenção plena, em português) é é oferecida a estudante, docentes e funcionários. “Isso significa evitar a dispersão e concentrar-se mais sobre o que estamos fazendo”, acrescenta Agustín Moñivas, professor de psicologia da Universidade Complutens, na Espanha. “Não só serve para reduzir o estresse, mas também para melhorar o desempenho.”

El País

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