5 dicas para o gestor escolar cuidar melhor da saúde mental

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O gestor escolar influencia diversos aspectos da escola, como o clima, a cultura e o bem-estar de professores e alunos.

Assumir esse papel não é uma tarefa fácil. Por isso, é essencial que o diretor cuide da saúde mental.

Para entender e debater o tema, conversamos com as especialistas na área de liderança escolar da "Midas da Educação”, Marcelia Fernandes e Maria Carolina Paixão.

A seguir, você confere 5 dicas essenciais para que os gestores escolares cuidem melhor da saúde mental:

Controle o WhatsApp Desligue as notificações e não envie ou responda mensagens fora do horário de trabalho.

1

Encontre hobbies É importante ter um tempo de qualidade com algo que não se relacione ao trabalho.

2

Aprenda a gerenciar o tempo Equilibrar horários de trabalho, lazer e família traz benefícios para a saúde mental.

3

Pratique exercícios físicos Fazer atividade física regularmente permite com que o seu cérebro descanse e alivie tensões do dia a dia, sendo uma forma de extravasar.

4

Procure acolhimento Ter acompanhamento psicológico profissional ajuda você a lidar melhor com as tensões e questões diárias de forma saudável.

5

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Roteiro: Beatriz Cavallin Arte: Luan Silva Crédito de imagens: AdobeStock Data de publicação:  27/01/2023