Por que descansar é fundamental para aprender melhor

Muitas pessoas invejam aqueles que conseguem manter a concentração durante longos períodos de tempo. Entretanto, uma pesquisa da Universidade da Califórnia mostrou que descansar em diversos momentos favorece mais a memória e a produtividade do que ficar horas a fio dedicados a uma mesma tarefa.

Segundo os pesquisadores, é nos momentos de repouso que o cérebro faz mais associações e armazena melhor conteúdos. Estudos semelhantes foram feitos no Brasil e pelo pesquisador sueco K. Anders Ericsson.

No caso do Brasil, foi comprovado que alunos que dormiam um pouco depois da aula registravam melhor o conteúdo ministrado. Já Ericsson acompanhou os treinos de violinistas e chegou a conclusão que é mais recomendado e produtivo que as pessoas trabalhem durante 60 ou 90 minutos e façam pausas.

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