Com técnicas de respiração e exercícios simples, professora ensina yoga para crianças de 3 e 4 anos

A trajetória do yoga em minha vida teve início em fevereiro de 2016, quando comecei a praticar Yogaterapia no Estúdio Hata Yoga Santos, com as professoras Jeovanna Bigotti e Tânia Aparecida Herbetta.

Em busca de qualidade de vida, o yoga me ofertou a descoberta de possibilidades de aprender a trabalhar o equilíbrio emocional, a concentração, a paz interior, a respiração de qualidade, além da percepção e descoberta corporal, trabalhados com flexibilidade e alongamento.

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Em 2016, após perceber que algumas crianças eram ansiosas, agressivas e agitadas (a ponto de prejudicar a concentração), que não se alimentavam bem, inseguras na hora de dormir e relaxar, não tinham noções básicas das partes do corpo, de movimento e emoções, resolvi levar aos meus alunos do Maternal 2 (de 3 a 4 anos) os benefícios que essa prática milenar trouxe para minha evolução pessoal. Então comecei a ensinar as crianças da Unidade Municipal de Ensino Porchat de Assis, em Santos (SP) a respirar e relaxar com exercícios simples de yoga.

Os eixos foram trabalhados de forma interdisciplinar. Os conteúdos se entrelaçam, utilizamos músicas (as quais englobam os movimentos e a oralidade), movimento (conhecer as partes do corpo adquirindo consciência de suas potencialidades,como força, velocidade, resistência e flexibilidade), conhecimento de si e do mundo (conhecer, reconhecer e valorizar o “Eu e minha família”/ “Eu e minha escola”), vivências éticas (responsabilidades, solidariedade, autonomia e o respeito), mundo físico e social (sustentabilidade, seres vivos), conhecimentos matemáticos (utilizar a recitação numérica em brincadeiras), linguagem oral e escrita (práticas de leitura, oralidade) e vivências estéticas (fazer musical e o fazer artísticos).

A avaliação foi feita através observação das crianças nas atividades, muitas delas já se expressam com muito mais clareza, tendo prazer ao praticar yoga e se expressar, seus movimentos são bem mais desenvolvidos, suas emoções mais compreensíveis, até os próprios pais já notaram e nos expressaram essa mudanças no cotidiano e o grande prazer que as crianças têm de praticar yoga em casa o que fazem na escola.

Para finalizarmos o projeto, foi criada uma mandala, para ser entregue às famílias e uma aula de yoga junto com os familiares, na feira de ciências da escola, para que juntos pudessem ter um momento muito agradável de yoga.

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